Push · Pull · Bein – tre ganger i uken
Løft tyngre.
Hold streaken.
Treningsloggen som faktisk gjør at du møter opp. Spor sett og vekt på apparatene, følg progresjonen din uke for uke, og se kiloene gå nedover.
Streak per uke
Hold tre økter i uken og se flammen vokse. Et brudd er aldri langt unna et nytt forsøk.
Apparat-fokus
Hele biblioteket er bygd rundt vanlige studio-apparater, med korte forklaringer per maskin.
Progresjon + vekt
Estimert 1RM per øvelse og graf over kroppsvekt – perfekt mens du er på Wegovy-kur.